החלטת לעשות שינוי. ההחלטה היא הבסיס של השינוי. לפני זה, נעים מאוד, ענת פרנק. יועצת לבריאות מטבולית LCHF, שף ומלווה לתזונה משקמת בהתמחות במחלות אוטואימוניות,…
איך בונים מזווה קטוגני מבוסס אוכל אמיתי? © ענת פרנק – תזונה מבריאה ממליצה לגשת לקצב הקרוב למקום מגוריכם מחר (יום שני או רביעי עדיף…
יתרונות של ציר עצמות בקר – מתכון לציר קטוגני יש עכשיו טרנד חדש למראה צעיר יותר ודיאטה… תוספת קולגן אך האם הוא חדש?לאחרונה צצות כתבות,…
טיפ חשוב לשמירה על יחסים, על איזון הורמונים ועל ניהול אינסולין בתזונה קטוגנית ובכלל סדר האכילה! תמיד! לאכול קודם, להתחיל עם השומן והחלבון ורק אם…
מלחמת חרבות ברזל – כיצד לשמור על התזונה כעוגן עלה הפרק! שבו שוחחנו, עמיתי, תומר פפה , ד"ר סלבה ברגר ואני על המצב. תזונה קטוגנית…
שמן MCT הוא קיצור מ"תסיסת חומצות שומן בינוניות" (Medium-Chain Triglycerides) בעברית. מתיסת החומצות השומן היא תהליך בו חומצות שומן נקלות נספגות במערכת העיכול ומייד מתפשטות…
דע(י) את צירך! – המדריך השלם ל- ציר עצמות שנכון לך. כבר מזה זמן שהשוק מוצף במידע, ידע ואפילו בשלנים המציעים צירי עצמות בבישול ביתי,…
אז תזונה קטוגנית? פליאו? דל פחמימה? … מה קורה פה בעצם, ואיך 'אוכלים' את זה? מה ההבדל בין תזונה קטוגנית לפליאו לדל פחמימה? בואו נעשה…
מערכת היחסים שלנו עם אוכל היא מערכת יחסים לכל דבר אנחנו אוהבים בה כועסים בה מלקים את עצמנו מבטיחים להשתפר.. אם היא מיטיבה איתנו, היא…