כשהתחלתי את המסע שלי לשיפור הבריאות, גיליתי את היתרונות העצומים של ציר עצמות בקר. כאמא שדואגת לבריאות המשפחה שלי, רציתי למצוא דרך טבעית ויעילה לשמור…

תופעות ההסתגלות במעבר מתזונה מערבית לתזונה דלה בפחמימות

שמן MCT הוא קיצור מ"תסיסת חומצות שומן בינוניות" (Medium-Chain Triglycerides) בעברית. מתיסת החומצות השומן היא תהליך בו חומצות שומן נקלות נספגות במערכת העיכול ומייד מתפשטות…

הדיאטה הקטוגנית תוכננה במקור, לפני 130 שנים, כטיפול באפילפסיה בילדים, אך מאז היא צברה פופולריות כתזונה לירידה במשקל וכדיאטה מקדמת בריאות. חלק מהיתרונות של הדיאטה…