בזמן שאתם מחפשים מחקרים שלא באמת בדקו תזונה קטוגנית מבוססת אוכל אמיתי,
אני אדבוק ברשותכם באוכל אמיתי.
קבלו פסטו טונה.
מתכון סוף סופני, ברמת לאכול עם כפית גיוון של החלבונים ומלא אוממי.
אז ככה:
טונה בצנצנת עם שמן זית
המון בזיליקום טרי
אנשובי במקום פרמזן – בשביל העומק והמליחות
בצל סגול
מיץ לימון, בערך חצי
מלח, פלפל
ועוד שמן זית טוב
טוחנים הכל יחד לממרח ירוק, עמוק וריחני
שיוצא… פשוט אלוהים.