"בחודש האחרון לא רק שיניתי
את מה שאני אוכלת.
פגשתי את עצמי."
חודש מלא של פרקטיקה יומיומית של תזונה קטוגנית נכונה, שיקומית ומדויקת – מהבסיס ועד לרזולוציות הקטנות שעושות את ההבדל.
האתגר בהנחיה משותפת של עומר מילר וענת פרנק
שילוב של הבנה מטבולית עמוקה עם עבודה קולינרית יישומית, פשוטה ומדויקת.
*נא לקרוא בתחתית הדף למי האתגר לא מתאים
מה כולל אתגר החודש:
טיפ יומי
כל יום עולה טיפ ממוקד: תזונה קטוגנית נכונה, הסתגלות מטבולית, מערכת עצבים, הורמונים, שינה, עיכול, רעב ושובע, דיוק החלטות והקשבה לגוף.
קבוצת אתגר סגורה
מרחב ממוקד למשתתפי החודש בלבד, עם ליווי יומי, שאלות, דיוק טעויות ולמידה משותפת מתוך תהליך אמיתי.
מתכון יומי
כל יום מתכון אחד, יישומי וברור:
קיטו מדויק, אוכל אמיתי, מנות שאפשר לבשל בבית בלי להסתבך ובלי לחרוג מהעקרונות.
פענוח בדיקות דם והכוונה אישית
אפשרות להעלות בדיקות דם ולקבל פענוח והנחיות אישיות שמחוברות למציאות הקלינית, לא לתיאוריה.
פגישות אישיות בהנחה!
תיאום פגישה אישית איתי ועם עומר, במחיר מיוחד למשתתפי האתגר, למי שצריך דיוק אישי וצלילה עמוקה.
מה אומרים בוגרי האתגר:
"בתוך כל המסע הזה היו גם מי שהחזיקו עבורי את המצפן.
ענת פרנק – מנחה בגישה ישירה, חדה ומדויקת, שלא נתנה לי לברוח לסיפורים שסיפרתי לעצמי, אבל גם ידעה לעצור כשצריך ולהזכיר לי לראות את התמונה הרחבה. מקצוענית שמבינה את הגוף, אבל לא פחות מזה מבינה בני אדם.
ולצידה עומר מילר שף, שיודע להפוך נתח בשר לחוויה ושזו תורה שלמה, להסביר אוכל מתוך תשוקה ושאת הקבלות לזה הוא כבר הגיש מזמן. לגרום לי לגלות ששומן יכול להיות מעדן, ובשר – פנטזיה שמחכים לה בכל ארוחה.
השילוב הנדיר הזה, של דיוק מדעי עם אהבה אמיתית לאוכל, של רצינות עם קלילות, של משמעת עם חיוך, הפך את הדרך לפחות מאבק ויותר מסע.
יש אנשים שמלמדים תזונה.
יש אנשים שמלמדים משמעת.
ויש כאלה שמצליחים לגרום לך להאמין מחדש בגוף שלך-בך!"
הרצאות אורח לאורך החודש:
– שיח עם רופאה קטוגנית מתארחת! תענה לכם על שאלות מנקודת מבט קלינית
– הרצאות אורחים מומחים מתחומים מגוונים
– סדנאות בישול עם עומר מילר
– מתכונים, טיפים ובנית מזווה נכון לגיוון
– הקשר בין מערכת העצבים להצלחה בתהליך
– פיענוח בדיקות דם אישי
– איך בונים תזונה שיקומית שנשארת לאורך זמן
– מפגש פיזי מסכם
לקראת סוף החודש – נקיים מפגש 'מיטאפ' של ידע, אוכל, שאלות וחיבור אנושי.
זה לא אתגר של “רשימת חוקים” – זה חודש של בניית מיומנות.
חודש שבו לומדים איך נראית תזונה קטוגנית נכונה כשעושים אותה באמת
עלות האתגר 2220 ש"ח
מחזור 5 מתחיל ב – 04.10.26
הרשמה מוקדמת (עד תאריך 20.09.26) בהנחה של 45%!
עם קופון GFREE
להרשמה
*האתגר הקבוצתי אינו מתאים: לנשים בהיריון, נשים מניקות, או מצבים בריאותיים קיצוניים
בוגרי האתגר מסכמים:
"זה פשוט לא להאמין כמה שינוי יכול להיראות פשוט כשנוגעים במקום הכי עמוק בו ופשוט שברתם לי כל אמונה מגבילה, כל סטיגמה וכל "מחקר"
עברתי עשרות שיטות תזונה ורק כאן נתנו לי באמת לאכול עד ששבעתי!"
סיפרתי סיפורי זהות קורבניים ורק כאן קיבלתי שקט.
הפנו אותי לתרופות ולקבל בעובדה שכנראה אחווה קושי בתקופת הריון וכאן קיבלתי תקווה ותוצאה של איזון הורמונלי.
אז תודה , תודה על הצלת חיים משמעותית."
"תודה רבה לענת ועומר היקרים!
הרגשתי את הלב שלכם בחודש הזה באתגר.
ירידה לפרטים, טיפ יומי, צילומי האוכל, ההרצאות, המפגשים היו עוגן ושקט באכילה, באחת התקופות היותר העמוסות שלי.
יש לי עוד הרבה מה ללמוד.
תודה לכם"🙏❤️
"תודה רבה לקבוצה הנהדרת הזו!
למנחים ולמשתתפים שבזכותכם נכנסתי במהירות ובשמחה לקיטו.
תודה על ששיתפתם צלחות זה ממש עזר להבין ולפתוח את
מנעד הטעמים והאפשרויות."
"וואי, לסכם חודש?
יש לא מעט…
✨השליטה ברעב- אני אותו ולא הוא אותי. פשוט מקל ומשחרר (ואיזה כיף זה לשלוט😉)
✨ההבנה שיש כאן בחירה לטווח רחוק ולא משימה של חודש, השקעה לעתיד בריא ומדוייק יותר
אה וגם מינוס 5 קילו, ופחות 4 ס"מ בהיקף💃."
